Coaching minceur

Coaching minceur et nutrition comportementale

 

  • Qu’est ce que le coaching comportementaliste ?

C’est un accompagnement personnalisé aux changements de comportements en lien avec l’alimentation. C’est un apprentissage de la gestion du stress conscient et inconscient afin d’enrayer certains mécanismes. Pour la partie nutrition nous sommes vigilants quant à la compréhension des automatismes qui conditionnent les comportements compulsifs et leurs conséquences tels que l'effet yoyo et la perte de repère à l'égard de l'alimentation.

 

Plats

Balance

 

  •  A qui s'adresse le coaching comportementaliste ?


Cette méthode s'adresse aux personnes en difficulté avec l’alimentation afin de faire la paix avec leur assiette pour retrouver la sérénité et ne plus penser en permanence à la nourriture. Il s'agit de vouloir être accompagnée pour gérer ses émotions et prendre soin de soi pour perdre ses kilos "émotionnels" de manière définitive. Cette méthode s'inscrit dans la modification de vos habitudes afin d'éviter de reprendre les kilos perdus. Ce n’est pas une question de volonté, ni de régime standardisé ou d'objectif démoralisant avec la culpabilité qui va avec, c'est plutôt comprendre le comment et le pourquoi du dérèglement de ses habitudes alimentaires. Cette étape est nécessaire pour changer sereinement et définitivement ses habitudes.
Oubliez les régimes qui ne fonctionnent que quelques semaines ou mois au prix d'importantes frustrations. Retrouvez votre silhouette idéale en mangeant librement, sans contrôles permanents. Apprenez à choisir les aliments plaisir, bien-être et santé qui auront un effet bénéfique sur votre corps et votre moral.

 

  • Comment nous vous accompagnons dans votre démarche ?

Après un questionnement sur vos objectifs, nous établissons une prise en charge personnalisée. Nous travaillons sur 3 axes principaux :

- Comprendre et modifier les comportements alimentaires

- Gérer les crises de compulsions

- Travailler sur le stress conscient et inconscient

Je vous donne des outils pour gérer vos émotions et changer votre relation avec la nourriture, comme par exemple, gérer le grignotage, se sevrer du sucre et avoir une alimentation consciente pour retrouver son énergie. Il s'agit moins de "régime" que de déprogrammer son histoire, ses croyances et réflexes que de faire la paix avec ses habitudes alimentaires et se réconcilier avec soi et les autres.

La perte de poids n’est pas un marathon, elle doit être une promenade de santé non douloureuse et se faire à votre rythme, palier par palier.

Je serai à vos cotés pour  reprendre votre vie en main et retrouver le corps avec lequel vous êtes bien.

Mon elegance bureau



Tarifs nutrition & minceur comportementale

 

La première séance est gratuite ! 

La première séance est consacrée à l'étude de la situation afin de comprendre et de vous donner les moyens d'agir 

Tarif par séance : 60€
 

Digito minceur (séance de 30 minutes) : 40 €

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